1- परिचय घुटने का दर्द आज के समय में एक आम समस्या बन चुका है, जो युवा, मध्यम आयु वर्ग और बुज़ुर्ग—सभी को प्रभावित करता है। गलत जीवनशैली, चोट, मोटापा या बढ़ती उम्र के कारण घुटनों पर दबाव बढ़ जाता है, जिससे दर्द, सूजन और जकड़न जैसी समस्याएँ सामने आती हैं। घुटने का दर्द: कारण, … Read more
मधुमेह और योग नामक यह लेख मधुमेह की मूल समझ, प्रकार, कारण, कार्बोहाइड्रेट का प्रभाव, और योग‑उपचार को सरल भाषा में प्रस्तुत करता है।मधुमेह (Diabetes) एक दीर्घकालिक रोग है जिसमें शरीर या तो पर्याप्त इंसुलिन नहीं बनाता या इंसुलिन का सही उपयोग नहीं कर पाता। जीवनशैली, खान‑पान और योग के माध्यम से इसे काफी हद … Read more
आज की डिजिटल लाइफस्टाइल में लंबे समय तक मोबाइल और कंप्यूटर का उपयोग हमारी गर्दन पर लगातार तनाव डालता है, जिसके कारण सरवाइकल दर्द व कमर दर्द एक आम समस्या बन गया है। सरवाइकल दर्द: कारण, लक्षण, उपचार और योगासन नामक लेख से हम इस पर विस्तार से चर्चा करेंगे। गलत मुद्रा, मांसपेशियों में खिंचाव, … Read more
कमर दर्द से राहत के लिए प्रभावी योगासन करते हुए कमर दर्द – कारण, लक्षण और समाधान कमर दर्द से परेशान हैं? कमर दर्द से राहत के लिए प्रभावी योगासन है- भुजंगासन, सेतुबंधासन और मकरासन जैसे सरल व असरदार योगासन, जो रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाते हैं, पीठ दर्द को कम करते हैं और … Read more